「传统太极拳术的独特性」刘一兵- 泰国华人网【泰华网】

「传统太极拳术的独特性」刘一兵

    传统太极拳术作为中国民族古老的体育运动之一的传统养生法，她有着自己独特的民族风格，是现代体育运动项目找不到的东西。虽然两者有着共同的目标，都是指领人类向着自身的健康前进，都是在追求强壮与延长生命力，在这一客规观的条件和效能之下，来完成各自的目标和各自的效果。几百年来，传统太极拳在中国之所以久经不衰，是因为她受了几百年中国古老文化养生法所影响而传承下来的瑰宝，她与现代体育不相同，她着重强调中医学里的阴阳的消长，五行的生克、经络疏通的组合，以外取神态，内表心灵的以神领意，用意领气的运动方式。这种体魄活动慢的体态，象似有意识而又无意识的去追求「真气」运行全身的运动，是无极最高的境界。这种松然漫不经意的体魄形态运动，是世界上独一无二的运动方式。
    传统太极拳术又是通过怎样的形式去完成人体内部心灵物质活动的呢？她是根据中国古老的中医理论的阴阳的消长、五行的生克、经络的疏通来组合，然后通通身体有节奏有规律的活动，把体内的营卫消化成精、化成气、化成神，来强壮脏腑、恢复中枢神经系统、循环系统、骨骼、肌肉、五官等功能。如果不认识阴阳、五行和经络，就不能正确的了解太极拳术内在的东西，也就不能掌握阴阳五行和经络组合，更不能学好太极拳术。
阴阳是一切事物变化的根本，是万物生长与消灭的根源。总的来说，阴阳是自然界的总规律，也是宇宙间万物的网领，天地是万物的上下，人体外表是阳，内里是阴，五脏是阴，六腑是阳，所以阴阳就象身体内部的血与气。太极拳术就根据中医学理论的一部分阴阳学说的原理创编出来的传统拳套。这套拳术的动、静、刚、柔、虚实，都无不体现阴阳物质相互间的依存、制约、转化、统的关系。诸如「掤手」，左右手一前一后，一阴一阳的平衡前进或后退，都是配上一刚一柔、一虚一实互相之间的对立又统一的备守与进发。因此，中国的专家们说，太极拳术一动而生阳，一静而生阴，好比天生而动，地生于静，所以阴阳为大地之道，自然界都是阴阳二者互相作用的产物。
    简单的介绍了一点阴阳是什么东西后，现在再简要地叙一叙五行和经络又是什么样的东西？五行学说里说，天空、地面、季节和时间等都有五种物质相互生长和相互克制的规律。就地面上的五种物质来说，就是我们口头上常说的金、木、水、火、土。中医学说火生土、水生木、金生水、木生火、土生金，这就是五行相生的规律；而火克金、水克火、金克木、土克水、这是相互制约的规律。中医字以金、木、水、土五种物质来代替人体内部脏器，就是「心的代号是火、「肾」的代号是水、「肺」的代号是金、「肝」的代号是木、「脾」的代号是土。这就是五脏代号的来源。
    而我们习练传统太极拳术的五行又是什么呢？那就是「五行步法」。五行步法分为前进、后退、左顾右盼和中定，它们的属性在传统太极拳术里是这样：前进属火、后退属水、左顾属木、右盼属金、中定属土五个方向来演练，无论我们的拳术怎样的打练都好，总是离不开这五行步法。这五个步法是传统太极拳术的基本步法。练拳、推手、散打，结合阴阳演变一起运用，那是妙绝无穷的运功。例如推手中的你挤我按，我按你掤，你掤我捋，我捋你挤，上下中定，左右换步，前后自由，圆转松活，周而复始。久练自然熟，熟能生巧，巧中悟劲路（懂劲），从这时候起，你的太极拳术，已经开始进入门坎了。
我们看完了五行步法之后，再简略的看一下「经络」又是什么东西？经络是中医学的重要概念，是人体全身的联络通道。它分布在人体全身网络，是真气运行的通道。真气在经络管中运行，血在血管中运行，各司其职，经络又分为经、络和孙络。「经」沿着纵向分布，是主干线。「络」是横向分的支络，「络」再分出的小支叫「孙络」。中医学理论里说，「经」有十二条正经，它们是人体经络的主要组成部分。人体的四肢，手足向外的一面是「三阳经」，向内的一面是「三阴经」。人体内部的五脏六腑都有属于自己的经络线。手足的三阴和三阳合起来是十二条经络。但走五脏六腑合起来只有十一件脏腑，还有一条经络在哪里呢？中医学便把「心包」加进去凑足十二件脏腑。除了十二条正经之外，还有奇经八脉，如督脉、任脉、带脉等等，这里就不再细说了。那么我们为什么要强调阴阳、五行步法和经络线呢？
    中医生在检查病号的时候，除了四诊之外，就是运阴阳、五行和经络等知识，再通过八纲辨证法来判断病号的病情，然后才对土病况下药。而我们练太极拳法的人，也是要运用阴阳的演变，五行步法疏通经络。
    通过八门劲五步法来求得真气顺利运行经络管道，促进心身的健康、达到延年益寿的。根据太极拳专家们说，以太极拳理、结构、特征上看，太极拳术都是两个相互对立、相互依存、相互制约、转化而又统一的阴阳五行经给物质所组成的拳术。拳理中的动静、刚柔、虚实，都无不体现阴阳五行经络相互之间的关系。诸如「揽雀尾」中的掤捋、挤、按四正门劲；「上提手」中的采、挒、肘、靠四隅门劲等一招一式两条手臂内外翻转，尽数现显阴阳的变化；巫法的前进、后退、左顾、右盼和中定的五行相生相克，身法的左旋右转等合为一体，来展现它们之间的对立又统一的具体运用。
    所以在演练传统太极拳术时的外表要轻、松、柔、慢、均、细、长和深的内在运动，这正是在进行自身的调息。这对提高人体内各个器官的相互协调和均衡起着显著的作用。比如说人体某器官一旦出现了失调，就会影响其它器官的平衡，身体就会感觉到不舒适了。因此，传统太极拳术运动有着养护人体内脏器官的协调和均衡的作用，这是人们求天叩地所盼望的健康和生存的方法。
    「太极拳是一项综合性的中国民族传统的运动，她涵盖着武术、气功、中医学、艺术、哲学等领域。她柔和、优美、舒缓、松圆、贯通、刚柔相济，承中寓刚，四两拔千斤、棉里减针。练的人和观着的人都可以领略其优美的造型，她还有诗的意境，音乐的韵律，又有哲学的内涵。如春风拂面的温润里可闻滚滚奔雷之声，又象行云流水的舒展中可见大江东去的气势。她简单而复杂、浅显而深奥、寻常而又奇特。入门容易，欲登堂入室则非下一番苦功不可。既充满魅力，又极富挑战性。」
    以上是张九恒使阁下在泰国太极拳总会庆祝成立周年联欢晚会上，以「太极拳的独特性」为题，训话给太极拳于高度的评价。笔者以此为结束本篇文章。注；本篇文章的数据是「泰国国英杰传统太极拳同学会」大师兄徐展略老先生供给，谨此谢谢！

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