泰国大埔会馆第三十九届理事会，于二五六六年十二月九日上午十一时, 在会馆举行第二年度敬老尊贤联欢会, 仪式简单隆重。敬老会由于新冠疫情关系, 停止举办了三年, 如今有机会继续庆祝，实在可喜可贺。今天理事会同仁，会员乡亲热情参加, 筵开九席, 虽比过去少了些, 但也热情洋溢满堂喜庆！是日, 该会馆出席联欢会者有: 张源晋永远名誉理事长兼资深参议、 何雅式名誉理事长、钟爱祥理事长、副理事长: 刘远洋、邓少英、余业、罗汉 林兼财政、刘锺山、刘飞雁诸先生女士、曹启华理事、福利委员会: 张钦芝主 任、梁钦泉副主任、财务连兰英、典礼正副组长尤奕暹、刘罗华、福利委员会 委员暨会员、乡亲近九十人, 齐聚一堂。MEg泰国华人中文网站【泰华网】
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吉时至, 司仪刘飞雁、刘国台宣布敬老联欢会仪式开始, 恭请泰国大埔会馆钟爱祥理事长为主礼明寿烛, 恭请张源晋永远名誉理事长兼资深参议、何雅武名誉理事长暨诸副理事长为陪礼, 全体理事, 会员, 乡亲肃立, 恭向福禄寿三仙座前行三鞠躬礼。
礼成后，恭请钟爱祥理事长致欢迎和祝寿词谓: 今天会馆 举行敬老联欢大会, 看到那么多高龄的长者和乡亲们齐聚一堂, 欢声笑语, 令 人非常欣喜。长者们坚强的抗过了三年新冠疫情,能健康的与儿孙们前来会馆 聚会, 我谨代表理事会同仁们, 向大家表示热烈的欢迎和衷心的祝福。 在座的老人都是久经磨练、勤劳善良、德高望重, 很值得大家学习和尊敬的长者。多年前曾听廖梅林老会长, 在敬老会上讲述他长寿健康的经验, 获益匪浅。
廖会长他至今九十七高龄, 仍然健康活跃。本人也年过八旬, 可称得上是长寿者了, 今天也想与大家分享一些健康养生的经验, 希望能抛砖引玉起到一点良好的作用。
我认为人之所以长寿, 固然与父母基因遗传有关, 但后天的养生也很重要:
第一、首先自己要有一个平和的心态, 多想美好的东西; 少想不愉快的事情。据说若你心情舒畅的话, 身体会产生一种健康激素, 使你有好的睡眠质量, 并会增强你的免疫功能。
第二、要劳逸结合, 过度透支体力,会损害健康。要有规律的作息时间, 才能有充沛的精力工作。
第三、要有合理的饮食安排: 早餐要荤素搭配, 吃饱一点, 午餐逐渐减少饮食分量, 晚餐要吃的最少, 可以吃点肉、菜、水果; 米饭等淀粉类可以不吃。
第四、要适当运动: 我每天坚持在傍晚走路半个小时, 能减轻体重并增强 血液循环。
第五、坚持做一些自己喜欢的事情, 比如看看书、听听音乐、写写文章、 滑滑手机, 办理一些自己力所能及的业务和事情。如此可以预防头脑痴呆, 并增进身心健康。
第六、尽量与儿孙和睦相处, 这是营造健康长寿和家业兴旺很重要的因素和关键。老人能长寿, 儿孙的孝顺也起到重要作用。
人们常说, 家中有一老, 就是个宝。佛家说, 要拜神佛就先拜家中的佛, 父母长辈就是家中的菩萨。换言之, 长者也要懂得爱护儿孙、幼小。家和万事 兴, 希望乡亲们要把 “尊长爱幼” 的中华民族优良传统, 一代代相传下去。
家庭就是社会的基础, 搞好每个家庭, 家、国才能繁荣昌盛。仅此与大家 共同勉励。
最后祝老人们福如东海, 寿比南山。祝乡亲们家业兴旺, 幸福吉祥! 谢谢 大家!
接下来, 恭请张源晋永远名誉理事长兼资深参议讲话, 略谓: 本人感到很高兴有机会参加今天的敬老联欢会, 见到寿星公寿星婆及各位乡亲欢聚一堂十分难得, 刚才理事长介绍了养生之道, 在座各位获益良多。同时钟爱祥理事长自资安装了电梯给予年纪高的乡亲, 方便到二楼参加活动, 到三楼膜拜保生大帝, 感谢理事长对会馆做出的贡献! 大埔人不多，但很团结友爱, 长寿 的乡亲很多, 大家团结起来在钟爱祥理事长正确的领导下, 大埔会馆定会更上一层楼。在此良辰吉日, 我祝愿在座各位乡亲身体健康, 长寿百岁。随后, 理事长钟爱祥颁发在座寿龄最高的三位寿星公暨三位寿星婆各一份特别寿品, 表示祝福并摄影留念。
接着恭请各位寿翁寿婆理事乡亲入席一同 聚餐。席间，诸副理事长一起陪同锺理事长，到每席位颁发红包予各位寿翁寿婆。大家都满心欢喜笑逐颜开。敬老联欢会直至下午一时许, 在热闹温馨的气氛中圆满拉下帷幕。
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