华侨报德善堂附设华侨中医院为使广大民众对中医中药有所了解，于每月最后一周六，周六上午十时至十二时，在该院八楼会议大厅举办中医讲座。gwj泰国华人中文网站【泰华网】
十月廿六日（星期六）上午十时，该院举办之中医讲座，如期在八楼会议厅举行。讲座由著名中医师吴立群内科主任医师主讲，题目为「长寿的秘诀」，泰语翻译宋先念医师。gwj泰国华人中文网站【泰华网】
吴立群内科主任医师对于保健养生有着极高深之研究，吴立群医师说，现在世界上各地都有长寿的人，而想要长寿，以下的几十个秘诀，虽然并不是多大的「秘密」，但是经过验证得出的长寿结论，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧！完成这份清单，看看是否可以养成某个新的习惯，让你更加年轻和快乐，接着吴医师从几十个秘诀作详细介绍，首先就是别赖床，应早起，呼吸新鲜空气，别吃得太多，过度饮食会给身体增加负担，外出旅游度假，可有效使你放松情绪，适量饮酒，少量酒精可增进健康，别过多地怀旧，过份沉缅于往事，严重影响老年人的健康，放弃工作常意味着身体的节奏已经变得迟缓，另外别对健康问题过度担心，在长寿的人群中，很少有人担心疾病或者死亡，应避免频繁节食，应尽可能地独立，能掌握自己的命运就越健康，应尽量少吃药，另吸烟，发展一种真正适合你自已的嗜好，应避免食用高糖食物，避免进食高脂肪食品，应吃大量的蔬菜和水果，少吃那些袋装的方便食品，少吃肉，适量肉类会引起癌症，应常跟和你关系密切的人一起交流你的想法，每天对自己的至爱至少说一次「我爱你」每周至少鍜炼三次，每周给自己留半天的时间，放松心情，缓解压力。要大量饮用饮料～特别是水。同时每天吃一只香蕉，香蕉比苹果更有益健康，应让生活充满欢乐，心情愉快，健康常在。不要一味的担心回避，要勇于面对现实，永远不要忽视精神的力量，精神的作用可以使人得病，也可使人康复，睡眠长短决定寿命，每晚睡七至八小时的人，寿命最长，别沉缅于电视，尽量不要喝浓茶或浓咖啡……别将你的健康，身体甚至生命全盘托付给医生或其它专业人员，最后吴医师说：记住人体有自愈机制，十有八九能依靠自身的力量从疾病中康复。gwj泰国华人中文网站【泰华网】
吴立群医师精群讲解，深入浅出，使全体听众获益良多，是次讲座至中午十二时，圆满结束。gwj泰国华人中文网站【泰华网】
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