华侨报德善堂辖下华侨中医院，每月最后的星期六均举办健康讲座会，旨在普及医生常识及常见病的防治。二０一三年一月二十六号由该院沈莲莉医生主讲，沈莲莉医生是从上海中医药大学硕士生毕业，具有肾脏专业知识擅长肾病及其它内科治疗。 该健康讲座目为「中医防治高血压」，第一节讲到高血压的定义，高血压是由多种病因引起的不断进展的，可导致心脏和血管结构及功能改变的一个心血管综合征，正常血压是〈120和〈80mmhg，正常人的血压在不同的时间是有波动的基本规律。（一）清晨六时觉醒后开始上升。二，约8-9时达白画高峰，以后渐趋下降至平稳状态。三，12-14时降至白画最低点。四，17-18时出现白画第二高峰。五，夜间0时-2时左右为最低点，出现一个夜间低谷，以后血压渐趋平缓。t5P泰国华人中文网站【泰华网】
第二节讲到通过改善生活方式，预防及控制血压。一，严格控制膳食，限脂，限盐，限糖，戒烟酒和补充优质蛋白质和充足维生素。二，每天保证充足睡民，不要过度劳 累。三，可适当进行有规律性体育鍜炼。四，保持乐观平和的心态，知足常乐。五，适量吃些能降血压的食物，芹菜，能保护血管，降低血压，洋葱，有降血脂，预防血栓形成的功效，海带，能防止脂肪在动脉壁上沉积，菠菜，能辅助降压，控制血糖，豆腐，降低人体内胆固醇，其它，葱，韭菜，花生，绿豆等。该院每月举办内容丰富健康讲座，安排医学专家进行讲解，对爱护健康，注意养生的人士会受益非浅，下次讲题内容为「情绪对身体的影响」，时间定于二０一三年二月二十三日（周六）10.00-12.00时，在华侨中医院八楼大会堂举办。t5P泰国华人中文网站【泰华网】
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