华侨中医院于五月廿八日举行健康讲座会。斯次，由该驻院内科医生吴立群大夫二度主讲，泰语翻译为陈基杰医生负责。其题目「十二时辰养生（2）」，上一次已于四月讲过。PpP泰国华人中文网站【泰华网】

　　吴立群大夫以「十二时辰养生法」，人身的健康与每天的十二时辰有很密切关系，尤其是在午时，对人体十分重要的调整运行。兹将其讲内容简述如下午时：心经当令，午时是指中午十一点到十三点，这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，也是人一天中精力最充沛的时候，心推动血液运行，养神养气养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。PpP泰国华人中文网站【泰华网】

　　对于普通人来说，睡了午觉最为重要，夜里十一点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别干扰它，你没那么大的能量去干扰天地之气，而是应该好好歇着，以不变应万变。这个时候一定要睡一会儿对身体有好处。对养生之道：此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。但午睡不能超过一个小时，否则会引起晚上失眠。午睡起床后要适量运动，以利疏通周身气血，增强脏腑的功能活动。此时是心经开穴运行的时间，我们饭后都想睡一会但是由于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微的睡十分钟也会对我们的心脏有很大的帮助，也不要担心会胖，因为时间很短，还可以帮助肠胃蠕动减少负担。PpP泰国华人中文网站【泰华网】

　　还有各病因的随时发生，如何亲自初步治法，并对各饮食的营养，注意选择，对平时养生有很大的裨益。PpP泰国华人中文网站【泰华网】

　　是日，前往参加关心健康的人士，相当热烈，尤其有两种语言的轮流讲解，配合得好，主讲者老练，时不时注意听者的关注，译者也以简结的泰语分析，对一些难懂的词句子，也要详加分解，使听者获益非浅也！PpP泰国华人中文网站【泰华网】