大话养生-高血压──- 泰国华人网【泰华网】

大话养生-高血压──

    美、英、苏三国首脑罗斯福、丘吉尔、斯大林合力击败了法西斯希特勒，但令人非常遗憾的是他们倒在了同一杀手的枪下。1945年，雅尔塔会议上意气风发的三位巨头罗斯福、丘吉尔、斯大林分别在他们人生巅峰后的8周、8年和20年之后先后死于高血压脑出血。
    一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，130－139/85－89mmHg为临界高血压，为正常高限；140—159/90—99mmHg为高血压Ｉ期，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；160—179/100—109mmHg为高血压Ⅱ期，此时可能有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期，此时可能有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。高血压分原发性和继发性两种，绝大多数患者高血压原因不明，称为原发性高血压，也称高血压病。约5%的病人是某些系统疾病的表现之一，本身有明确而独立的病因，称为继发性高血压。
一、高血压的症状
    高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。
二、高血压的病因
    目前高血压的发病原因不明，但已知与如下因素相关：1、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐2g/日，几乎不发生高血压；3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33．15%，20g/日发病率30%。2、体重：肥胖者发病率高。3、环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。4、年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。5、遗传：大约半数高血压患者有家族史。
三、高血压的日常护理
    高血压是一个慢性疾病，得了高血压就要加强日常的护理，在治疗的过程中只有更好地护理才能让患者的血压保持平稳，那么高血压的日常护理方法有哪些呢?
1、饮食要三低二高
    饮食可以说是与每个人的健康息息相关，它对调控血压具有非常关键的作用，良好的饮食习惯可以促进康复进程。高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐；多吃高蛋白、高纤维素（蔬菜）的饮食原则。饮食“三低”原则可避免不良的饮食导致血压的升高，而“二高”则是有效降压的重要饮食方法。
2、大便通畅
    便秘对血压的影响是非常明显的，在生活中许多中老年人深受便秘的危害，导致血压升高出现危险，所以高血压患者要避免便秘发生。因为人体在排大便时腹压升高可以影响血压，排便困难的人，则更明显。所以高血压患者在排便困难时，可服用一些缓泻剂。日常应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。
3、情绪平和
    情绪的剧烈起伏会对血压形成极大的影响，导致血压的急剧上升，严重的会危及到患者生命。因此，高血压患者要想血压平稳，就要在生活中保持平和的心态，稳定的情绪是高血压治疗的一个重要基础。有临床调查发现，血压的调节与情绪波动关系非常密切，对于患高血压的人，要有良好的自制能力，保持情绪的相对稳定。
4、服用降压中成药
    根据患者的不同体质，依据中医的辩证分型，可以在医师指导下长期服用适合个人的中成药，如杞菊地黄丸、知柏地黄丸、天麻丸等等，以达到调整人体阴阳平衡的目的。
    在中医的理念中，中医将高血压归属于“眩晕”、“头痛”、“中风”的范畴，中医学认为高血压的发生多责于肝、脾、肾的功能失调。对于高血压的治疗，西医西药控制高血压，主要是扩张血管，但只能产生一时的作用，停药后很可能反弹，需要长期服药。中医将高血压的治疗看作一个整体，从阴阳平衡入手，从而使人体的紊乱失调的各项机能归于正常。中药最大的特点，是从根本上恢复身体调压功能，标本兼治，解决了化学药物只能治标的弊端。
                                                                                                                北京同仁堂中医药高级顾问姜越

相关文章

最新资讯

栏目热门

正副主席林楚钦李桂雄率泰国中总代表团

泰国多语言网站设计制作

FRISTWEB建站用户送 500MB 企业邮箱